Есть дети, которых с боем укладывают спать. Другие идут спокойно, но, уже лежа в кроватке, своим поведением доводят родителей до исступления.

Почему ?

На то есть несколько разных причин. И нам надо хорошо в них ориентироваться, поскольку от этого зависит и тактика, и стратегия родительского поведения.

С начала - о причинах. Перечислим лишь некоторые:

А теперь давайте последовательно разбираться во всем, искать свою причину и исправлять положение.

С ПЕРВОЙ ПРИЧИНОЙ РАЗОБРАТЬСЯ НЕ ТРУДНО

Если ребенку не хочется спать, позвольте ему завершить свои дела, досказать что-то начатое.

Просто подождите, пока малышу наконец - то действительно захочется спать.

Ожидание затягивается за полночь ?

Чтобы такое не повторялось каждый раз, стоит увеличить физические нагрузки в течение дня. Займите малыша подвижными играми, на прогулке не держите его за ручку – пусть побегает и попрыгает на свежем воздухе. Укладывать ли кроху спать днем? Как ни полезен такой отдых, но есть дети, которые в нем не нуждаются. Им вполне хватает ночного сна.

Словом, дайте ребенку возможность растратить энергию и устать. Это же вовсе не плохо – ощутить приятную усталость и одновременно порадоваться, что день прошел с толком.

СО ВТОРОЙ ПРИЧИНОЙ ДЕЛО ОБСТОИТ СЛОЖНЕЕ

Вы видите, что глаза у крохи сонные, он трет их кулачками, хнычет или, наоборот, буянит, порою срываясь в какие – то истерические капризы. Малыш хочет, но не может заснуть.

Первым делом попробуйте определить, отчего кроха перевозбуждается. Причин могут быть сотни, но тут важно найти какую – то закономерность. Если повторяется одна и та же картина, значит, и “рисуется” она одинаково. На что же стоит обратить внимание ?

Телевизор, компьютер, игровые приставки и т.п. – не слишком ли увлекается этим малыш? Долгое сидение у экрана особенно к вечеру, серьезно сбивает внутренние часы. Ребенок словно перестает слышать свой внутренний голос, который подсказывает ему, что вредно, а что полезно. Не верите? Понаблюдайте, например, закотятами или щенками. Бегают – прыгают – тусуются, и вдруг – полная тишина: попадали и уснули. И пока не отоспятся положенное время – буди их, не буди – играть не заставишь. У детей то же самое! Природа и о них позаботилась и четко дает подсказку: пора отдыхать. Но малыш не в состоянии ее услышать, загипнотизированный экранным зрелищем. В мозгу ребенка работает только одна кнопочка – на прием (возбуждение). И чем больше давление на эту кнопочку, тем меньше шансов, что другая – торможение – расслабление – включится вовремя.

Шумные игры на ночь и слишком яркие впечатления. Разумеется, играть можно и вечером, но игры надо выбирать умиротворяющие, объединяющие, более тихие, спокойные. Какая атмосфера царит в вашем доме вечерами? Если взрослые напряжены, задерганы или сердиты, ребенок это непременно уловит. Дети – они, как маленькие локаторы, всегда настроены на “прием”. Если принимается негативная информация, у малыша напрягается все внутри. Поэтому так важно создать в семье хороший спокойный (умиротворяющий!) эмоциональный фон. Тогда ребенку легче заснуть.

Радостные впечатления, как ни странно, тоже возбуждают. К примеру, папа приходит в 9 вечера, а ребенок, который отца обожает, в полдесятого должен спать. Малыш и рядом – то покрутился минут 20, а впечатлений и возбуждения хватит на полночи!

Поиграйте с ребенком, пообщайтесь, как следует, доброжелательно и искренне, и тогда малышу будет гораздо спокойнее расстаться с вами на целую ночь.

Постарайтесь завести определенный порядок подготовки ко сну.

Например, выпили молочка или вечернего чаю за общим столом под неторопливую беседу, почистили зубки, уложили слонят и зайчат в кроватки – коробки, рассказали крохе знакомую (нестрашную) сказку… Такой неспешный порядок успокаивает малыша и настраивает на сон.

Учтите, что сон для маленького ребенка – дело странное и непонятное. Здесь, наяву, рядом с ним люди, которые его любят, а что будет, когда закроешь глаза? И куда уносит сон? И что там во сне приснится? Эта непонятность тревожит и пугает многих малышей – вот почему они изо всех сил стараются подольше не засыпать.

ТРЕТЬЯ ПРИЧИНА – ЭТО СТРАШИЛКИ И СТРАХИ

Дневной испуг (какая-то неприятность, нерешенная проблема) словно озвучивается в детском сознании вечером, в кроватке.

Ведь теперь больше нечем заняться, мысли отпущены на волю, они бродят сами собой и уснуть не дают. Малыш может нервничать и страдать из-за того, что на завтра ему снова идти в этот садик, где его обижают … Ребенок может вспомнить о том, что его испугало днем. У впечатлительного малыша с приближением ночи всплывают обиды, он может расплакаться от смутной тоски, из-за того, что много раз за день слышал: «уйди», не шали, подожди , не мешай». Ему сейчас просто одиноко. Любят или не любят? – тоже вопрос, над которым дети часто ломают голову, в том числе и во сне. Конечно, малыши не формулируют это словесно, но чувственно переживают. Когда ребёнок, уже лежа в кроватке, подзывает вас, вполне вероятно, что он таким способом ищет дополнительных доказательств вашей любви. Заметим, что вдобавок ко всему вечерами, когда за окошками темнеет, всплывают иррациональные страхи. Чтобы кроха испугался, порой достаточно кого-то пустяка в виде пятна на стене, темноты за окном, подозрения, что кто-то прячется под кроватью, а мама « может исчезнуть». Нам трудно бывает понять детей, хотя и взрослый иногда боится темноты и ему порой ни с того ни с сего становится как-то не по себе. Однако помочь ребёнку в ваших силах. Только будьте очень терпеливы! Подержите кроху за ручку, посидите рядом…ваше ровное и ласковое внимание расслабит его. Пошепчитесь с малышом. Попробуйте угадать, отчего ему не по себе, что его волнует. Просто спрашивайте, разговаривайте. Вечерние беседы вдвойне полезны. Во-первых, вам станет понятнее внутренний мир малыша, во-вторых, ребёнок привыкает делиться с вами, рассказывать о себе, а это очень пригодится в будущем вам обоим.

Важно выяснить, чего именно боится ваш карапуз

Обычно малыши не скрывают свои страхи, хотя не всегда говорят о них прямо, потому, что ещё плохо разбираются в своих чувствах. Но если, например, кроха не переносит закрытой двери, вероятно, он боится остаться один. Если просит: мама, поцелуй, погладь, пожалей меня, вполне возможно, ему не нахватает вашего внимания днём.

Убедите малыша, что здесь, в этой комнате, он всегда в безопасности и под вашей защитой. Примите конкретные меры, покажите, что в кроватке боятся нечего. Отнеситесь к его страхам серьёзно, даже если вам они покажутся мелкими и ничтожными.

Его что-то пугает там, за окном? Подойдите вместе, выключите свет и рассмотрите заоконный пейзаж. Прислушайтесь вместе к звукам: что там стучит? («Посмотри, это капли дождя падают на подоконник: тук-тук-тук… А это качается ветка… это папа прошёл… А вот короткое тихое «бум» … Это кошечка наша спрыгнула с комода»). А закончите свои беседы чем-то приятным, спокойным («Посмотри, как красиво светят звёзды…», «Давай послушаем вместе, как ветер шумит в листве …», «Киска сейчас поужинает и тоже спать уляжется…»).

Ваш ребёнок боится быть один?

Оставьте ему настоящую охрану. Например, положите у кроватки игрушку большого размера со словами: Она храбрая, всю ночь будет тебя охранять. Ещё лучше, если в семье живёт собака – стоит рассказать, кокой у неё тонкий, чуткий нюх и отличный слух, и как она любит малыша, и как лежит у порога комнаты, старательно охраняя маленького хозяина. Впрочем, в той же роли может выступать не только четвероногий домашний питомец, а любое существо, с которым у ребёнка сложились хорошие отношения. Ведь оно своё, знакомое, и, главное, живое, и кроха ему доверяет.

Не будем лишним, если вы перед сном напомните малышу, какая у него замечательная и безопасная комната. Вечером, прежде чем уложить кроху в постель, вместе осмотрите все уголки и полочки: пусть ребёнок сам убедится, что там нет ничего незнакомого или непонятного.

Освоить комнатное пространство на безопасность вам помогут самые незатейливые игры.

ЧЕТВЕРТОЕ СЛУЧАЕТСЯ КАК ПРОДОЛЖЕНИЕ ПЕРВОГО, ВТОРОГО И ТРЕТЬЕГО

Вы можете полностью ликвидировать раздражающий (возбуждающий) пугающий фактор, а ребёнок по-прежнему будет изводить и вас, и себя никуда не годным засыпанием. И что тогда? Надо менять вредную привычку на полезную. Это получится, если вы сумеете кое-что себе объяснить.

Поверьте, дети хотят быть хорошими! Просто не у всех это сразу получится. А когда не получается и раз за разом повторяется вредное поведение, оно входит в привычку. Первым делом надо изменить собственную привычку сердится, возмущаться, спорить, выходить из себя. Как ?

ИГРОТЕРАПИЯ КАК ПРЕЛЮДИЯ К СПОКОЙНОМУ И СЛАДКОМУ СНУ

Такие забавы уместно устроить вечером, за пару часов до сна, или днём, если в комнате задёрнуты шторы и царит полумрак.

Темно – светло. Рассмотрите какой-то угол комнаты при свете, а потом- в темноте. Несколько раз включите и выключите свет.

Поначалу возьмите ребёнка за руку или придерживайте за плечо, чтобы сохранялся телесный контакт. Пусть малыш сам убедится: и в темноте остаётся всё, как было и страшного ничего не появляется. А когда малыш привыкнет, вам достаточно быть просто рядом. Попросите, чтобы кроха показал вам комнату в темноте (ведь вы ужасно боитесь) и сам успокоил – утешил маму.

Что это такое? В полумраке предметы меняют свои очертания и могут испугать малыша. Вот висит курточка, а вот там стоит шкаф. Пусть кроха убедится, что и в темноте куртка останется курткой, а шкаф – шкафом. Подошли – пощупали - осмотрели. Затем погасите свет. Вы снова всё ощупываете вместе и коминтируете. Угадай-ка, а это что. Правильно, дверца шкафа. Включаете свет и проверяйте, правильно угадали. Ребёнку постарше можно предложить угадывать вещи и предметы без предвратительного осмотра. Когда выключится свет, подойдите например, к креслу или к большой игрушке пусть карапуз потрогает и угадает, что же попалось ему в руки.

Прятки. Спрячьтесь в полутёмной комнате, а малыш пусть разыскивает вас. Только сделайте так, чтобы ребёнок быстро вас отыскал. Потом когда он осмелеет, сделайте наоборот спрячется ребёнок , а вы станете его разыскивать его.

Опасные сценки. Возьмите любимую игрушку карапуза и расскажите, как она боится засыпать, как ойкает , хнычет кричит . спать не буду! Пусть малыш вместе с вами успокоит её, укачает, споёт песенку…

Меняемся ролями. Оказываются, это вы боитесь спать, а храбрый малыш вас успокаивает и укладывает.