Все мамы знают, что такое ночь, без сна. Правда, у одних бдения случаются только во время болезни крохи, у других - это норма жизни.

Тихая и долгая ночь с вечера до утра, малыш, сладко сопящий в своей кроватке, - мечта любого молодого родителя. Насколько же такая мечта далека от реальности? Груднички – это не инопланетяне, а самые настоящие маленькие человечки, которые , так же как вы, предпочитают сухую одежду, любят, когда их обнимают и целуют, а так же писают, какают, едят и … спят. Причем на сон уходит большая часть времени.

ПЕРЕМЕНЫ ГРЯДУТ

Но иногда любящим мамам и папам кажется, что их малыш и сам спать, не намерен, и собирается повеселить ещё весь дом, несмотря на глубокую ночь. Родители готовы терпеть многое, но отсутствие нормального сна даётся тяжелее всего. Измотанные ночными бдениями мамы и папы ищут выход из непоправимой (как им кажется) ситуации).

СОВЕТ: Наберитесь терпения! Даже если вы решили кардинально перестроить режим дня малыша и незамедлительно наладить ночной сон, помните – всё сразу в жизни не получается. Потребуется плавный переход из привычного, но неудобного режима в новый ритм. Как день не спеша сменяется ночь, так и ваш кроха постепенно откажется от лишних пробуждений ночью, а ваши бдения у кроватки останутся в прошлом .

ЕСЛИ ВАШИ ЗНАКОМЫЕ БУДУТ ХВАСТАТЬСЯ, ЧТО У НИХ СО СНОМ РЕБЁНКА НЕТ ПРОБЛЕМ, НЕ ВЕРЬТЕ ИМ! НЕ БЫВАЕТ МАЛЫШЕЙ, КОТОРЫЕ ЛОЖАТЬСЯ СПАТЬ ПО ПЕРВОМУ ЗОВУ МАМЫ!

В каждом возрасте есть свои особенности укладывания и сна. Например, в первые месяцы жизни, находясь на грудном вскармливании, кроха будет просыпаться через 3-5 часов, чтобы покушать, а малыш, которому почти годик, перевозбужденный от веселых игр с папой, не сможет вовремя перестроиться на сон и будет долго капризничать.

ДЕНЬ ИЛИ НОЧЬ?

Больше всего на свете молодые родители боятся путаницы у младенца со временем суток. А начинается всё с долгого дневного сна, который сначала радует и даёт возможность мамочке заняться важными делами. Но после нескольких ночей бодрствования папам и мамам весь свет становится не мил. В большинстве случаев подобная смена ритмов может произойти у младенцев до 3-4 месяцев. У более старших детей это явление может быть кратковременным следствием перенесенной и ли текущей болезни.

СОВЕТ: Усиливайте внешние характеристики «ночной комнаты». Например, подходя к крохе ночью, не включайте свет. Темнота или очень слабое освещение не дадут повода ожидать от родителей активных игр.

Говорите с малышом шепотом. Такое «странное» поведение мамы покажет, что время не обычное и располагает, скорее, ко сну. Расскажите крохе, что сейчас ночь и все должны спать, что громким голосом можно всех разбудить.

Постепенно малыш восстановит представление о времени суток и будет пытаться по ночам спать, а днем играть с перерывами на сон. Кстати, активное бодрствование, когда крохи делают массаж, играют с ним, тоже способствует спокойному сну. Не сомневайтесь, скоро многочасовые ночные бдения останутся в прошлом. Ребенку в возрасте до 5-6 месяцев требуется, около 15 часов ночного сна.

ЗДРАВСТВУТЕ, ЭТО ОПЯТЬ Я!

Следующий повод для беспокойства родителей – слишком частые пробуждения. То, что дневной сон длиться недолго никого не удивляет. А вот когда малыш ночью каждый час громогласно заявляет о своих правах, это никого не радует. Попробуйте разобраться с причиной.

Зачастую кроху перед прорезыванием зубов мучают воспалившиеся десны, приобретите специальный смягчающий гель.

Другая причина- малыш голоден.

СОВЕТ: Ребенок должен засыпать сытым, но не перекормленным. Не стоит давать крохе сытную кашу перед самым укладыванием.

Подобная нагрузка допустима за час до сна или за полчаса перед вечерним купанием. На ночь прямо в кроватке, можно дать попить кефир или молоко. Прикладывание к груди успокаивает малышей, и они спят крепче и дольше.

Проблема частых ночных пробуждений не редко возникает у родителей и деток во время введения прикорма. Например, малыш до полугода питается только грудным молоком, вводить новую пищу, мама боится или делает это слишком постепенно. Но кроха растет, его организм требует более обстоятельной пищи.

Пересмотрите дневной рацион, увеличите количество еды и смелее добавляйте новые продукты, особенно этот вопрос, касается родителей – вегетарианцев. Каждому малышу необходимо натуральная белковая пища: мясо птицы, рыбы, телятины.

БУДЕМ КОРМИТЬ?

Если вашему малышу еще нет шести месяцев, 2 или 3 ночных кормления для него важны. Особенно если он находится на грудном вскармливании. Съеденное молочко восполняется новым, и лактация усиливается. Ночные кормления грудью, особенно впервые месяцы, благоприятно влияет на количество грудного молока. Также укрепляется и полноценно развивается нервная система крохи. Одно дело - подойти к кроватке и покормить из бутылочки, другое - взять кроху на руки, обнять, согреть и приложить к груди.

Малышу спокойнее у мамы на руках, он слышит знакомое сердцебиение, дыхание и мирно засыпает. Можно успокоить молодых родителей – на долгие годы эти волшебные процессы не растянуться. Уже к семи месяцам малышу, скорее всего, будет достаточно одного пробуждения, а к году он научится спать всю ночь.

СОВЕТ: Перейти с молока на воду во время ночного кормления можно попытаться только ближе к году. Важно обратить внимание на реакцию малыша. Если это вызовет излишнюю возбудимость, значит, ваш малыш нуждается в дополнительном ночном кормлении. Повторите попытку через пару месяцев.

Для более старших детей ночные кормежки не полезны. Органы, отвечающие за усвоение пищи, должны отдыхать, а молоко и кефир дают лишнюю нагрузку. Годовичку сразу предлагайте только воду, Да и вообще, не спешите чем–то кормить или поить. Просто погладьте малыша или убаюкайте шепотом. Настроился плакать? Предлагайте воду

ПО РЕЖИМУ

Даже если вы считаете, что соблюдение режима дня – не для вашего малыша, все равно жизнь семьи протекает по часам. Когда ночью вы спите, а днем играете, вы уже живете по режиму. Можно сказать, что вам подходит нестрогое соблюдение режима в отличие от семей, которые четко по часам. Дети разные и требуют индивидуального подхода для более спокойного развития. Каждая мама знает по поведению ребенка, что малыш хочет спать и пора начинать его укладывать.

СОВЕТ: Установите вечерние правила режима более строгими по сравнению с дневными, где все события могут происходить в интервале «плюс или минус два часа». Ведь одно дело – лечь спать в девять вечера, другое - в одиннадцать ночи. Время вечернего укладывания не стоит затягивать дольше, чем на 30 минут. Иначе малыш перевозбудится.

Изо дня в день кроха запоминает и привыкает к тому, что, если мама готовит купание, поет колыбельную песенку, значит, пора расслабятся и крепко засыпать.

СОВМЕСТНЫЙ СОН

После бессонных ночей малыш плавно перемещается в родительскую постель и все семейство спокойно засыпает. После вялых попыток переложить кроху в его кроватку возникает выбор; спать с ребенком вместе или не спать ночью вообще.

СОВЕТ: совместный сон полезен малышу, если ему всего несколько месяцев. Специалистами установлено, что в спокойной обстановке, рядом с родителями, нервная система ребенка развивается более полноценно. Однако после 6 месяцев следует начинать вырабатывать у младенца привычку спать в своей кроватке, а к 2 годам - в своей комнате.

Как промежуточный вариант совместного сна используйте сдвинутые кровати. Снимите одну сторону у детской кроватке и плотно пододвиньте к своей. Перекладывайте малыша в детскую кровать, сразу как он заснет, и постепенно приучите спать только в своей кроватке.

ВАШИ СЕКРЕТИКИ

Рецепта длительного и спокойного сна младенца, подходящего абсолютно всем, не существует. Каждая мама чувствует своего кроху и поэтому лучше знает, как надо поступить. Существуют теории строгого воспитания с первых дней жизни малыша. Одни советуют почти не брать на руки плачущего ребенка ночью, более четко отслеживать часы кормлений. Другие, наоборот, советуют укачивать малыша на руках и предлагать ему грудь при малейшем возгласе. Вам необходимо установить золотую середину в поведении с крохой, приемлемую именно вашей семье.

СОВЕТ: малышу необходимы мамины прикосновения. Уделите внимание тактильному общению днем. Делайте легкий массаж, пальчиковую гимнастику, обнимайте, качайте на руках как во время игры, как и во время укладывания, спать днем. Зачастую ночные пробуждения связаны с нехваткой подобного общения ребенка с мамой – так малыш пытается восполнить дефицит любви. Активное тактильное общение с близкими снимает нервное напряжение даже у взрослых людей, а младенцу оно просто жизненно необходимо.

Колыбельные песенки, исполненные мамой, предпочтительнее колыбельных на покупных дисках ( от них, правда тоже отказываться не стоит). Больше пойте сами, мамин голос действует как успокоительное и снотворное в одном флаконе. Детям до года еще рано рассказывать сказки, певучий голос с ритмикой сердца лучше усваивается и влияет на развитие речи.

ОДНАЖДЫ ВЫБРАВ ТЕОРИЮ ВОСПИТАНИЯ, ПОМНИТЕ О ДВУХ ПРАВИЛАХ

Год или два пролетят незаметно, ребенок научится засыпать самостоятельно и крепко спать всю ночь, появятся другие волнения: как приучить к горшку, как выучить стихотворение, а то время, когда кроха просил грудное молочко по ночам, будет вспоминаться как удивительная безмятежная пора младенчества вашего ненаглядного ребенка.