|
|
C наступлением холодного времени года в инфекционной заболеваемости свыше 95% случаев приходится на ГРИПП И ОРВИ (острые вирусные инфекции). Источником инфекции при гриппе и ОРВИ является человек, больной выраженной или стертой формой заболевания.
Передача возбудителя происходит воздушно-капельным путем при кашле и чихании. Возможна передача и бытовым путем через инфицированные предметы ухода. |
Ведущими признаками гриппа и ОРВИ являются:
- лихорадка (от +37° до +40°С);
- интоксикации – слабость, боли в мышцах, головная боль, потливость;
- поражение респираторных органов – першение в горле, заложенность носа, осиплость голоса, кашель.
Самым эффективным способом борьбы с гриппом и ОРВИ является профилактика. Существуют специфические и неспецифические методы профилактики.
Мы хотим дать Вам некоторые рекомендации, как уберечься от гриппа и ОРВИ, особенно во время эпидемических вспышек этих инфекций.
- Лучшая профилактика гриппа – вакцинация, особенно для больных хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, почек, сахарным диабетом, для лиц старше 65 лет и детей, а так же для лиц, постоянно контактирующих с больным (медицинские работники, учителя, работники сферы обслуживания).
- Во время вспышки надо чаще проветривать помещения дома и на работе. В помещении, где собирается много людей, душно и нет притока свежего воздуха, создаются благоприятные условия для распространения вирусов гриппа и ОРВИ. В то же время, вирусы очень нестойки во внешней среде и проветривание помещения значительно снижает их концентрацию в воздухе.
- Не допускайте переохлаждения, так как при этом организм становится более уязвимым для вируса гриппа. Поэтому проветривать помещения лучше до работы или во время перерыва, а дома, пока открыта форточка, лучше выйти из комнаты.
- Тщательная влажная уборка квартиры позволяет удалить вирусы, которые осели вместе с пылью на мебель, стены, пол. Кроме того, пыль, раздражая дыхательные пути, снижает устойчивость организма к инфекции.
- Если у Вас есть время и возможность, то лучше пройти несколько остановок пешком, чем ехать в транспорте.
- Ограничьте посещения кинотеатров, концертов, других зрелищных мероприятий, т.е. мест большого скопления людей.
- Старайтесь не ходить в гости и не приглашать гостей к себе.
- Чаще мойте руки водой с мылом, особенно после кашля и чихания.
- Старайтесь избегать близких контактов с больными людьми.
- Включайте в рацион больше свежих овощей и фруктов. Не пренебрегайте луком и чесноком, которые содержат много фитонцидов – веществ, убивающих вирусы и микроорганизмы.
- Использовать достаточное количество жидкостей и применять настой шиповника, листа смородины, отвар сухофруктов.
- Проводить закаливание ребенка:
- обливание стоп и кистей водой, начиная с t 37° и постепенно снижая до 22-24°.
- ежедневное полоскание полости рта кипяченой водой комнатной температуры.
- Использовать в достаточном количестве фрукты, овощи, соки.
- Закладывать в нос оксолиновую мазь 2-3 раза в день.
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Для неспецифической профилактики рекомендуется прием одного из нижеперечисленных препаратов:
- арбидол и кагоцел назначаются в возрастных дозах 1 раз в день в течение 10-14 дней;
- гриппферон закапывают в возрастных дозах в каждый носовой проход в течение 5 дней.
- Если заболел гриппом или ОРВИ кто-либо из Вашей семьи, изолируйте его, если возможно, в отдельную комнату. Держите дверь в комнату больного закрытой. Помещение, где находится больной, чаще проветривайте и ежедневно проводите влажную уборку.
- Если больной находится в помещении общего пользования вблизи от других лиц, следите, чтобы на нем и лицах, окружающих его, была маска. Если маска марлевая, то ее необходимо ежедневно стирать с мылом или стиральным порошком и проглаживать утюгом. Маски одноразового использования следует снимать и сразу же помещать в мусорный пакет, чтобы их поверхности ни с чем не соприкасались.
- Следите, чтобы больной пользовался отдельной посудой, полотенцем, постельным бельем. Столовую посуду необходимо мыть либо в посудомоечной машине, либо вручную, водой с мылом.
- При появлении симптомов гриппа или ОРВИ необходимо обратиться за медицинской помощью. Не ходите на работу, превозмогая болезнь.
- Любая инфекция – это большая нагрузка для организма. Перенося грипп «на ногах», ВЫ можете причинить себе большой вред – болезнь может дать тяжелые осложнения.
- Не занимайтесь самолечением! Только врач может назначить грамотное лечение.
