Всем родителям хочется видеть своих детей здоровыми. Для многих это означает, прежде всего, приучение к здоровому питанию. Однако нужно быть реалистами: каждый ребенок индивидуален в своих вкусах и пристрастиях, и настроение детей часто переменчиво, во всяком случае, в определенные периоды. Не допускайте, чтобы еда стала предметом раздора между вами и вашим ребенком.

• Не ожидайте слишком многого. У всех детей рано или поздно наступает период непослушания, когда они не желают делать то, что хочется вам. Если вы будете раздражаться или огорчаться, это неизбежно приведет к психологической напряженности, которая лишь осложнит проблему. Если вы спокойно переживете трудный момент, он пройдет без последствий.
• Не сравнивайте своего ребенка со сверстниками. И не придавайте большого значения рассказам о том, какими вы были в детстве.
• Не отступайте от своих целей слишком быстро. Если вы выработали для себя план действий, необходимо время, чтобы он дал результаты. Непоследовательность (сегодня вы говорите, что соску он больше не получит, а завтра вновь даете её ради собственного спокойствии) недопустима по отношению к ребенку.
• Не пытайтесь предлагать новые блюда, когда ребенок устал, голоден, перевозбужден или чем-то расстроен.
• Старайтесь вносить перемены в распорядок жизни. Капризы за едой часто у детей входят в привычку. Смена обстановки, например поездка в гости или пикник за городом, может отвлечь ребенка и разрушить складывающуюся модель поведения.
• Никогда не заставляйте ребенка есть какое-нибудь блюдо. Не вынуждайте ребенка подкупом, хитростью или фразами вроде «ложечку за папу, ложечку за бабушку…» есть то, что он не хочет.
• Если проблема питания стала для вас предметом чрезмерного беспокойства, попробуйте взглянуть на ситуацию отстраненно. Объективно оцените проблему и спросите себя, так ли она серьезна.
• Не превращайте семейные трапезы в поле сражения. В ожидании приема пищи займите ребенка чем-нибудь приятным или веселым, чтобы сесть за стол в хорошем расположении духа. Если напряженность за столом все-таки присутствует, измените на пару дней семейный распорядок питания. Пообедайте вне дома, устройте пикник, попросите готовить супруга или подруг, разрешите детям помочь вам составить меню